اگر تا سال 2020 زنده بمانید می توانید حداقل 50 سال دیگر هم زندگی کنید

محققان تأکید دارند، رژیم غذایی مناسب و سالم، طول عمر انسان را تضمین می کند.

به گزارش پایگاه شبکه خبری العالم، همواره گفته می شد چای سبز و تمشک باعث حفظ سلامتی انسان و طول عمر می شود

اما 12 نوع غذا وجود دارد که مانع پیری شده و تضمین کننده طول عمر انسان است.

نخود فرنگی

یک پژوهش منتشره در مجله پزشکی انگلستان حاکیست که نخود فرنگی پخته و دیگر حبوبات باعث جلوگیری از پیری زودرس می شود.

برخی از پژوهشگران معتقدند الیاف و مواد آنتی اکسیدان حبوبات از علل طول عمر انسان است.

گردو

نشریه پزشکی بی ام سی نوشت، اشخاصی که در هفته 3 بار یا بیشتر خشکبار به ویژه گردو مصرف می کنند عمر آنان دو تا سه سال افزایش خواهد یافت.

گردو به مقدار زیادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلب می شود که از مهمترین بیماری های دوره پیری است.

هویج

هویج یکی از بهترین غذا برای سلامتی انسان است، این میوه نه فقط عمر انسان را طولانی می نماید بلکه تأثیر بسیاری در سلامتی پوست دارد.
پژوهش دانشگاه گلاسکو حاکیست که کاروتن هویج که باعث رنگ پرتقالی آن شده مانع پیری زودرس می شود.

ترشی برگ کلم

ترشی برگ کلم و دیگر غذاهای سرشار از باکتری های مناسب مانند ماست و دوغ باعث افزایش طول عمر می شود چه اینکه این نوع باکتری التهاب را کاسته، سیستم دفاعی بدن را تقویت می نماید و به متابولیسم کمک می نماید.

سیب زمینی شیرین

پژوهشگران دانشگاه ایالت کانزاس آمریکا گفتند که سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان و افزایش عمر می شود.

شکلات

دانشمندان می گویند که شکلات باعث افزایش عمر و جلوگیری از پیری می شود.

 

انار

یک پژوهش فرانسوی جدید حاکیست که انار قرمز و ترش موادی را داراست که باعث طول عمر و جلوگیری از پیری می شود.

 

سلامت

سیگار نکشید، ورزش کنید، درست غذا بخورید و دور مصرف مشروبات الکلی و مخدرها را خط بکشید تا عمر بیشتری داشته باشید.

براساس نتایج تحقیقاتی که محققان آمریکایی روی بیش از 17 هزار زن و مرد انجام داده اند، شانس افزایش طول عمر در افرادی که این 4 عادت خوب را دارند، بیشتر از دیگران است.

آنها می گویند اگر از 17 سالگی به بعد، سیگار نکشید و خورد و خوراک مناسبی داشته باشید، امکان مردنتان تا پیش از سن پیری 63 درصد کاهش می یابد.

همچنین احتمال ابتلا به انواع سرطان ها و ناراحتی های قلبی که از مهم ترین عوامل مرگ ومیرها هستند، با داشتن یک زندگی سالم تا 57 درصد کاهش می یابد.

پیروی از الگوی مناسب در زندگی می تواند خطر مرگ های پیش از دوران پیری را 63 درصد در خانم ها و 62 درصد در آقایان کاهش دهد.

اگر تا سال 2020 زنده بمانید می توانید حداقل 50 سال دیگر هم زندگی کنید

علم هر سال دو برابر می شود

تکنولوژی بیشترین سرعت را خواهد داشت

با پیشرفت علم و تکنولوژی های مدرن امداد قلبی چون باطری های اتمی با حداقل 50 سال کارایی و ذهنی و مغزی برای آدمیان کمک بسزایی خواهد کرد

با احتمال زیاد قیمت باطری های حیاتی گران قیمت خواهد بود ولی در هر حال برای افراد دارا بهتر خواهد بود 

البته تا می توانید پول جمع آوری کنید 

تا می توانید ورزش کنید و اگر کار کم استرسی دارید و درآمد ماهیانه خوبی هم دارید و جوان هم هستید حتما ازدواج کنید و

از تغذیه سالمی میل بفرمایید تا طول عمرتان را زیادتر سازید

اگر تا سال 2020 زنده بمانید می توانید حداقل 50 سال دیگر هم زندگی کنید

علی سلیمانپور

همیشه سبز بمانید